修行必須修自性，否則，用語言文字修行、用意識修行，仍在意識的相法境界，無法超越三界。
修意識，仍是充滿貪瞋癡，所以必須修「止」，「止意識」，修到「無念」，對一般的行者，這已經很不容易。可能努力大半輩子還達不到這境界。修到行住坐臥皆能無念，這是「止」的最高境界。這是「漸修法」。
禪宗的修行，重點在「觀」，觀自性法門，觀而不觀，不觀而觀，完全是無為、無相。觀，是觀自性的智慧，由定生慧，定慧一體，自性起用，光明生現，烏雲一掃而空，不需特別去掃烏雲，業障本空，這是「頓悟法門」。
所以禪門修持，重質不重量，是智慧修持，只有智慧能夠破無明，質變而量變，由一通達一切。
禪宗修止觀，就是漸修頓悟。一方面清掃三界意識的諸執業障，一方面開啟本自具有的自性智慧。定慧兼修，理事圓融，精神與物質的能量，都會與日俱增，這樣修行，才能圓融入世法與出世法，圓融有相世界與無相法界，這樣修行才能消除業障、立地成佛，也才能夠真正自度度人。～摘錄於悟覺妙天禪師開示之止觀禪定的修持
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